ヘルス and ケア(2)

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◆脳と筋力を楽しく鍛える　筋力アップ!楽らくトレーニング教室
☆65歳以上の方限定
介護予防トレーニングとして筋力アップ体操、膝・腰痛予防体操、バランス運動等、日常生活に取り入れることができる運動を学ぶことができます。豆知識や講話を交えて1時間30分程度実施します。健康運動指導士が、音楽に合わせた運動や脳トレ等を交え、楽しく体操の指導をします。
日時：4/19～7/12　毎週金曜　13：00～14：30
場所：ケアハウスゆくはし
料金：無料
対象：市内にお住いの65歳以上の方
定員：20人程度
申込：4/1(月)～12(金)まで　電話またはオンライン

◇予想外の難しさにみなさん自然と笑顔がこぼれます
手の形を交互に変えながら足踏みをする準備運動の様子です。初めは少し難しいですが、この体操で脳と体を活性化させ、楽しく授業を受けることができます。

問合せ：高齢者支援係
【電話】内線1174
【ID】0019897

◆自宅学習もできる!　脳がいきいき若返る健康楽習室
☆65歳以上の方限定
2つのグループに分かれて毎週1回、読み書きや簡単な計算の学習を30分程度行います。読み書きの他にも、数字版で楽しく頭の体操を行います。
日時：4/25～7/25　毎週木曜
・グループ1　9：30～10：00
・グループ2　10：15～10：45
応募人数により時間変更あり
場所：行橋公民館
料金：720円
対象：市内にお住いの65歳以上の方
定員：各グループ10人(申請順)
申込：4/1(月)～19(金)まで　電話またはオンライン
申込時に希望のグループをお伝えください

◇ボランティアスタッフ募集
研修にご参加いただき、学習者への助言や学習のサポートをしていただきます。
対象：おおむね65歳以下の方で高齢者の健康
増進に関心がある方(市内・市外は不問)
募集：5人程度
活動：
・時間　開講日の9：00～12：00まで
・内容　学習者への助言など学習のサポート
研修：4/18(木)実施予定
申込：4/1(月)～4/16(火)まで　お問合せへ電話または右記(本紙2次元コード参照)より申込

問合せ：高齢者支援係
【電話】内線1174
【ID】0019903