保健センターからのお知らせ～市民の皆さんの健康づくりに関する情報をお知らせします。～(1)

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◆楽しく貯筋しませんか?ステップ運動教室の参加者を募集します
ウォーキングでは鍛えることが難しい、太もも・お腹・お尻の筋力をアップできる段差の昇降運動です。自分のペースで無理なく出来る運動ですので、ぜひ、ご参加ください。

◇内容
にこにこペースで行うステップ運動など

◇対象者
那珂川市在住で65歳以上の人、介護認定を受けていない人、医師による運動制限がない人
※参加希望者多数の場合はステップ運動教室に参加したことがない人を優先とします。
※全日程に出席できる人優先です。(先着順)

◇持ってくるもの
・運動しやすい服装
・室内靴(ある人のみ)
・飲み物
・タオル

◇参加費
1回200円(毎回の教室毎にお支払いください)

◆40歳を過ぎたら、2年に1度は乳がん検診を受けましょう
乳がんは、女性に一番多いがんです。特に40歳代から乳がんと診断される人が増加しています。子育てや介護、仕事など忙しい時期ですが、検診はかかせません。自覚症状がなくても40歳を過ぎたら、2年に1度は乳がん検診を受けましょう。

◇那珂川市の乳がん検診
※10月12日(木)は仕事帰りに受診できるトワイライト(夜間)健診を実施します。

※集団健診は12月以降も健診実施日があります。詳細は市ホームページもしくは広報なかがわ6月号をご覧ください。

問い合わせ：保健センター　健康課　健康企画担当・健康推進担当
【電話】953-2211(内線362～367)
休館日：土日祝日