【健幸都市特集号(2)】残り6か月、まだ間に合います! はじめよう! いいづか健幸ポイント

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●歩くことで医療費・介護給付費の抑制につながる!
歩くことで運動量が多くなり、生活習慣病の予防、介護予防が期待できます。
下の図は、健幸ポイントに参加している方としていない方の医療費・介護給付費の推移です。
・医療費・介護給付費は年齢とともに増加するのが通常ですが、参加者の方は上昇がゆるやかになる傾向があります。
・参加していない方と比べて、参加している方の医療費は5万円・介護給付費は4万円の抑制につながっています。

※令和2～4年度の推移
※医療費は10割負担額
※平均年齢〔参加群(n=230)〕73.1歳〔非参加群(n=688)〕73.1歳

●毎日の歩数をポイントにしませんか?
いいづか健幸ポイントでは、年齢ごとの推奨歩数を達成する度にポイントが付与されます。

○20～75歳未満の方の場合(1日あたり)
5,000歩以上で3ポイント
7,000歩以上で5ポイント
9,000歩以上で10ポイント
(75歳以上の方はこれとは別に推奨歩数を設定しています)
他にも、専用の体組成計に乗ったり、検診(健診)やイベントに参加することでもポイントが貯まります。

●貯まったポイントは景品に交換できます♪
1ポイント=1円、年間最大5,000円を上限として、QUOカードなどに交換ができます。

■いいづか健幸ポイント新規参加者説明会
これから参加を希望される方は、説明会へのお申込みが必要です。

申込方法：健幸保健課へ電話にてお申込みください
申込期間：9月2日(月)～9月24日(火)

■個別運動プログラム教室～いいづか健幸ポイント参加者対象
●筋肉は年齢を重ねるごとに衰えます
ウォーキングの健康増進効果は大きいものの、それだけでは、筋肉の衰えを防ぐことはできません。

●効率よく筋肉を鍛えましょう!
本教室では、一人ひとりの体力や体組成、ライフスタイルに合わせた運動プログラムを作成し、安全で効果的な ステップ運動 や 筋力トレーニング を行っております。個人毎に適した強度で運動できるので、体力に自信がない方も安心して参加いただけます。健康診断の結果が悪かった方や運動不足を感じている方、仲間と楽しく運動したい方は、ぜひご参加ください!

※詳しくは本紙をご覧ください。

●参加者募集!

対象者：
40歳以上の飯塚市民でいいづか健幸ポイント参加者、もしくは新規で参加できる方
かつ、医師から運動制限をされていない方(医師の許可が必要な場合があります)
教室期間：令和6年11月～令和7年3月(月4回、計20回)
料金：7,500円(5ヶ月分)
申込方法：健幸保健課へ電話にてお申込みください
申込期間：9月4日(水)～ 9月26日(木)
※応募多数の場合は抽選となります
※動きやすい服装、室内用シューズなどをご準備ください。

●無料体験会を開催します
参加を検討されている方、どのような内容か体験してみたい方は、まずは無料体験会に参加してみませんか?

申込方法：健幸保健課へ電話にてお申込みください
申込期間：9月4日(水)～9月13日(金)
※定員に達し次第締め切ります

問合せ・申込み：健幸保健課　健幸都市係
【電話】0948-96-8614