保健師だより

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■みんなで支えあい自主活動運動教室
下記の公民館などで定期的に運動指導士が訪問し、介護予防運動教室を開催しています。
柔軟性を高めるストレッチと椅子に座ったまま筋力やバランス力を鍛える筋肉トレーニングを行っています。健康維持・増進のため、この機会にお近くの公民館で運動を始めてみませんか?

■ケア・トランポリン教室を開催します!
みなさんの「運動習慣の定着」を目的に「ケア・トランポリン」を活用した健康運動教室を開催します。
運動したいけど、なかなか続かない…。そんな人は運動習慣づくりのきっかけに参加してみませんか?
トランポリンには転倒転落防止用の手すりがついているため、年齢を問わず安全に楽しめます。足裏からの心地よい刺激は、血流の改善や脳の活性化を促したり、骨を丈夫にして体幹バランスが改善するといわれています。みなさんで楽しみながら体を動かしましょう。
※メニエール病、脊柱管狭窄症の人は参加できません。また、健康に不安のある人、運動に制限のある人は必ず事前にかかりつけ医の先生に教室の参加について承諾を得てご参加ください。
対象者：18歳以上の町民の人
時間：毎回10時開始
実施日：8月24日(木)～12月28日(木)毎週木曜日　※全18回
場所：コミュニティセンター採do所
定員：20名程度(定員になり次第締め切り)
申込期限：7月21日(金)
申し込み先：保険健康課健康づくり係
【電話】32-8401

■献血実施のお知らせ～血液確保にご協力ください～
日時：8月7日(月)9時30分～11時/12時～16時
場所：香春町役場(受付会場…なごみの杜かわら)
対象：男性17歳～　女性18歳～　男女ともに体重50kg以上

問い合わせ先：保険健康課　健康づくり係
【電話】32-8401