保健師だより

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■男・本気の運動教室　参加者募集
日々の運動不足を解消していくため、筋力アップを意識しながら有酸素運動などを行い毎日を楽しむための体づくりを行う男性限定の教室です。
実施日時：令和7年1月7日(火)～3月25日(火)(毎週火曜日)　全11回
毎回13時30分～15時　※2月11日はお休みです。
場所：なごみの杜かわら、フレッシュワークかわら　など
対象者：介護認定を受けていない65歳以上の男性(令和6年12月1日時点)
定員：10名(新規の人優先、定員を超えた場合は抽選)
申し込み期限：12月16日(月)

申し込み・問い合わせ先：保険健康課　地域包括支援センター係
【電話】32-2855

■はつらつ運動教室　参加者募集
経験豊富な理学療法士の指導のもと、運動の必要性や正しい体の動かし方を学び日常生活に取り入れていく内容の教室です。
実施日時：令和7年1月8日(水)～3月26日(水)(毎週水曜日)　全12回　毎回14時～15時
場所：フレッシュワークかわら
対象者：介護認定を受けていない75歳以上の人(令和6年12月1日時点)
定員：50名程度(新規の人優先、定員を超えた場合は抽選)
申し込み期限：12月16日(月)

申し込み・問い合わせ先：保険健康課　地域包括支援センター係
【電話】32-2855

■ヘルスアップ運動教室(40～64歳)　夜間実施中
JATIトレーニング指導者による自重トレーニング教室を毎週金曜日、18時から19時になごみの杜かわらで実施しています。。変更することもありますのでお問合せください。
今月の運動内容：
12月6日　体成分測定・お尻・脚+腹筋を中心とした運動
12月13日　胸・背中+腹筋を中心とした運動
12月20日　お尻・脚+腹筋を中心とした運動
12月27日　休会年明けは1月10日から開始します。

問合せ：保険健康課　健康づくり係
【電話】32-8401

■12月20日献血にご協力ください!
献血は輸血を必要としている患者さんに、健康な人が血液を提供するボランティアです。今の医療技術では、血液を人工的に作ることができません。赤血球製剤の有効期間は28日間と極めて短いことから、病気やけがで輸血を必要とする人たちに、安全な血液製剤を安定的に確保していくことが必要です。
多くの命を救うため、ぜひ献血のご協力をお願いします。
受付時間：12月20日(金)9時30分～11時/12時～16時
場所：なごみの杜かわら
対象：男性17～69歳/女性18～69歳　男女ともに体重50kg以上の人
※65歳以上の人は60～64歳の間に献血をしたことのある人に限ります。
所要見込み時間：40分程度　※混雑状況により所要時間は変わります。
★貧血予防食、粗品、ふくおか健康ポイントアプリ500ポイントを付与します。

問合せ：保険健康課　健康づくり係
【電話】32-8401