健康だより

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ここでは、健康づくりや介護予防などに関する情報をお届けします

■栄養相談会
「体重を減らしたい」「自分に必要な食事の量を知りたい」などの食に関する相談に管理栄養士が応じます。
日時：12月18日(月)午後1時30分～3時30分
※1人45分程度
場所：會津稽古堂

申込み・問合せ：健康増進課
【電話】39・1245

■心の健康相談
うつ状態やひきこもり、アルコール問題など、精神的な悩みを持つ人やその家族の相談に精神科医が応じます。匿名の相談も可能です。
日時：12月19日(火)午後1時30分～3時30分

場所・申込み・問合せ：会津保健福祉事務所
【電話】29・5275

■運動相談会
体重や関節の調子が気になる人のための相談会です。
日時：12月21日(木)午前9時30分～11時30分
※1人30分程度
場所：會津稽古堂
講師：健康運動指導士・島田一郎さん、目黒史江さん

申込み・問合せ：健康増進課
【電話】39・1245

■ひきこもり家族教室
ひきこもりの問題を抱えている家族のための交流と学習の場です。
日時：12月22日(金)午後1時30分～3時30分

場所・申込み・問合せ：会津保健福祉事務所
【電話】29・5275

■高齢者の肺炎球菌定期予防接種の対象が変わります
高齢者の肺炎球菌定期予防接種は、これまで65・70・75・80・85・90・95・100歳の人を対象とし、費用を助成してきました。来年度からの対象者は、60歳から64歳の人で、心臓・腎臓・呼吸器の機能障がいがある人、またヒト免疫不全ウイルスによる免疫の機能障がいがある人および65歳の人となります。
▽本年度の定期予防接種希望者へ
来年3月30日(土)までに接種を受けましょう。なお、本年度の対象者には今年3月末にお知らせと予防接種予診票を送付しています。紛失や転入などで予防接種予診票が手元にない人はお問い合わせください。

問合せ：健康増進課
【電話】39・1245

■お酒と上手に付き合いましょう
年末年始は、忘年会や親族の集まりなどが増え、濃い味付けの料理やお酒が食卓に並ぶ日が多くなる時季です。濃い味付けの料理は塩分量が多く、のどの渇きを招くため、お酒の量が増える人が多いかもしれません。お酒を飲むときは、工夫をしながら飲み過ぎないよう気をつけましょう。また、定期的に健康診断を受けて体の状態をチェックすることや、週に2回の休肝日を設けることも、お酒と上手に付き合うポイントです。

▽飲み過ぎないための工夫
・あらかじめ飲む量や時間を決めておく
・食事と一緒にゆっくり飲む
・ウイスキーや焼酎はお湯割りや水割りで飲む
・小さめのコップで飲む
・お酒と一緒に水も飲むなど

問合せ：健康増進課
【電話】39-1245

■記事を読む際の注意点
・費用などの記載がないものは無料
・特別な記載がない限り申し込みは先着順で、定員になり次第締め切り
・申し込みは原則として月～金曜日、午前8時30分～午後5時15分に受け付け
※祝日は休み