健康だより

17／39

ここでは、健康づくりや介護予防などに関する情報をお届けします

■いきいきわくわく介護予防教室
コース・日時・場所：下表の通り(全8回)

対象：おおむね65歳以上で15分程度の運動ができ、要支援・要介護の認定を受けていないか事業対象者の判定を受けていない人
定員：
A～D…各25人
E・F…各15人
※申し込み多数の場合は、今までの参加回数が少ない人を優先
締め切り：3月13日(水)

申込み・問合せ：高齢福祉課
【電話】39・1290

■うつ病家族教室
日時：3月8日(金)午後1時30分～3時30分

場所・申込み・問合せ：会津保健福祉事務所
【電話】29・5275

■栄養相談会
日時：3月18日(月)午後1時30分～3時30分　※1人45分程度
場所：會津稽古堂

申込み・問合せ：健康増進課
【電話】39・1245

■運動相談会
日時：3月14日(木)午前9時30分～11時30分　※1人30分程度
場所：會津稽古堂
講師：健康運動指導士・島田一郎さん、目黒史江さん

申込み・問合せ：健康増進課
【電話】39・1245

■毎年3月は自殺対策強化月間です
例年、月別自殺者数の多い3月を「自殺対策強化月間」と定め、自殺予防の啓発活動などに取り組んでいます。
3月から4月は、進学や就職などによる環境の変化や、気候の変化などで、心や体に負担が掛かりやすい時季です。

▽心の不調はありませんか
次のような症状が2週間以上続いている場合は、専門機関などに相談しましょう。
症状：
・眠れない
・食欲がない
・気分が落ち込む
・何も楽しめない
・自分を責めてしまう
・集中できない
・活動性が鈍る・落ち着きがない
・気力が無い
・生きるのがつらい
相談機関：下表の通り

※詳細は、市のホームページ「こころの相談窓口一覧」に掲載しています。電話相談のほか、LINEやチャットでの相談窓口もあります

医療機関は「ふくしま医療情報ネット」から検索できます

問合せ：健康増進課
【電話】39・1245

■記事を読む際の注意点
・費用などの記載がないものは無料
・特別な記載がない限り申し込みは先着順で、定員になり次第締め切り
・申し込みは原則として月～金曜日、午前8時30分～午後5時15分に受け付け
※祝日は休み