令和5年度 RIZAP 健康づくり事業『ハッピーセカンドライフプログラム』スタート

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■RIZAP×ふるどの　10歳若返りプロジェクト
「体力年齢10歳若返り」を目標とし、10年後、20年後も元気で活動的に過ごす秘訣を学んでいきます。
30名の参加者が、全8回で3ヵ月間行います。

◇1回目(初回)のゴールは、「明日から実践する」
初回は、生活習慣の振返り、体力年齢の測定などを行い、今の自分と向き合いました。体力年齢は参加者のほとんどが実年齢並みとの結果でした。
竹田津先生から食事、運動などの講義を受けた参加者は何のために取り組むのか、若返った体を手に入れて何をしたいのかというポジティブな動機を胸に仲間と支え合いながら3ヵ月間取り組む決意をしていました。

今年度は広報ふるどのに毎月コラムを掲載しています。運動やおすすめメニューも紹介していますので、こちらもぜひご覧下さい。
実践することが大切です。

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