みんなのひろば

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■ひろばは皆さんが参加するページです
お知らせしたいことや学校での出来事、自慢のペットや趣味など何でもお寄せください。みなさんにご紹介します。

■古殿町スポーツ少年団(ソフトボール)県大会出場
古殿町スポーツ少年団(監督：小野進さん)は10月7日(土)、8日(日)に開催された福島県小学生男子新人ソフトボール大会県南予選を突破し、7年ぶりに県大会出場を決めました。県大会では初戦を勝利し続く2回戦では惜しくも敗退となりましたが、選手たちは日頃の練習の成果を発揮し最後まで諦めずに戦いました。
古殿町スポーツ少年団は毎週月・水・金の夜7時から楽しく時に厳しく練習しています。
11月から3月までは屋内ゲートボール場で練習をしていますので、ぜひ見学に来てください。全く経験のない方でも大歓迎です。

■むし歯のない子表彰
3歳児健診で、むし歯のない子が表彰されました。
【質問は…】
(1)お子さんはどんな遊びが好きですか?
(2)お子さんの好きな食べ物は何ですか?
(3)虫歯にならないよう心がけていることは何ですか?
(4)お子さんにひとことお願いします!!

◇岡尾芽依(めい)ちゃん
(保護者：亜衣さん)
山上字落合
(1)歌を歌うこと、ダンス、ままごと
(2)きゅうり、さつまいも、からあげ、ラーメン、いちご、りんご
(3)好きな食べ物を食べた時はいつもより長めに磨いて仕上げをし、フッ素入りの歯磨き粉で磨くこと
(4)これからも元気に芽依ちゃんらしく大きくなってね。笑顔が可愛い芽依ちゃんが大好きだよ。

◇矢内奏心(かなと)くん
(保護者：祐希さん)
鎌田字明内
(1)ブロック、パズル、トミカ、ボールあそび、身体を動かすこと
(2)ふりかけごはん、ゼリー、じゃがりこ、ポテトチップス、チョコレート、ラーメン、からあげ、バナナ
(3)毎日、歯みがきをすること
(4)時々怒ることがあるけど、毎日奏心くんの笑顔を見るとほんとに癒されて大好きです♡これからも、奏心くんらしくいっぱい食べて遊んで、元気に大きく育ってね!

■おいしい一皿　生活習慣病予防のための一品
◇今月の献立　水菜と油揚げのサラダ(柚子こしょう風味)
シャキシャキとした水菜とりんごを、柚子こしょう風味のドレッシングで和えた簡単なサラダです。りんごの酸味と柚子のさわやかな香りでさっぱりと食べられます。水菜は健康と美肌を維持するβカロテンや、貧血を予防し体の発育を助ける葉酸などが多く含まれています。
(健康管理センター　主任栄養士　鈴木かおり)

▽1人分の栄養価…114kcal
・たんぱく質　3.4g
・カルシウム　94mg
・食塩相当量　0.7g

▽材料(4人分)
・水菜…約1束(約200g)
・りんご…1/4個
・きゅうり…1/2本
・油揚げ…2枚

〈ドレッシング〉
・酢…大さじ1
・オリーブオイル…大さじ2
・塩…小さじ1/2
・砂糖…小さじ1/2
・柚子こしょう…適量

▽作り方
(1)水菜は根元を落とし、5cm幅に切る。
(2)りんごは皮つきのまま千切りにする。
(3)きゅうりは千切りにする。
(4)油揚げはフライパンに油を引かずに両面をこんがり焼き、縦半分に切って5mm幅に切る。
(5)ドレッシングを作る。
(6)ボウルに水気をふき取った材料を入れ混ぜ合わせ、器に盛る。食べる時にドレッシングをかけて食べる。

■記憶カチェック
◇今日の日付は?
(カレンダー等を見ないで記入)
　月　日　曜日

◇昨日の晩ごはんは何を食べた?
メニュー：

◇チェックリスト
・人や物の名前が出てこないことがよくある
・物をなくすことが多く、よく探し物をしている
・予定や約束を忘れることが増えた
・「同じ話しをよくする」と言われたことがある
・少し前のことが思い出せない記憶カチェック

チェックリストが1つでも当てはまったら要注意
※このチェックリストの結果はおおよその目安で診断に替わるものではありません。認知症の診断には医療機関での受診が必要です。

物忘れが気になる方は古殿町地域包括支援センターにご相談ください。
【電話】53-4403
月曜日～土曜日(8時30分～17時)
※年末年始休み