健康管理センター運動室だより [NO.2]

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6月27日(火)、トレーニング講習会を行いました。20代から70代の男女8名が参加し、トレーナーからトレーニング方法について説明を受けました。

〈講習会風景〉
説明の前に、現在の自分の体を知るために、『In Body』というスペシャルな体組成計で計測を行いました。その結果をもとに、運動の効果や継続していくことの大切さについてトレーナーから話がありました。
続いて、運動室にある運動器具の使い方を教えていただきました。皆さん、「こういう時にはどうしたらいい?」などトレーナーに積極的に質問しており、これをきっかけに運動を続けていこうという意欲があふれていました。講習会を受講された方には、今後、夜間開放日利用時に本人の目的・希望に沿ったトレーニングメニューを提案することもできます。
これからも定期的にトレーニング講習会を開催しますので、今回参加できなかった方、是非ご参加ください。

〈今後の講習会実施予定〉
・8月29日(火)
・9月19日(火)
・10月31日(火)
・11月28日(火)
・12月19日(火)

令和6年
・1月31日(水)
・2月27日(火)
・3月26日(火)

問合せ：古殿町健康管理センター
【電話】53-4038