RIZAP×ふるどの 10歳若返りプロジェクト

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■令和5年度 RIZAP 健康づくり事業『ハッピーセカンドライフプログラム』成果報告
3ヵ月全8回のプログラムが、11月21日(火)をもちまして終了となりました。30名のプログラム参加者が、10年後、20年後も元気に活動的に過ごすために竹田津瑛信先生指導のもと食生活の見直しや様々な運動に取り組みました。その結果、参加者全員が体力年齢若返りに成功しました。

参加者平均-9歳の若返りに成功!実年齢より10歳以上若返った参加者も‼
項目別でも成果あり。軽やかに、柔らかく、そして力強い体へ変化。

(※詳しくは広報紙をご覧ください)

8回のプログラムの中で、参加者は、積極的に竹田津先生に質問をしたり、参加者同士で連絡を取り合い運動の成果を報告しあったり、互いに励まし合ったりしながら、真剣に取り組みました。
最終日は、今までのプログラムを通しての振り返り、運動の総復習、体力年齢の測定を行いました。運動に取り組む姿は、初回に比べ、きれいなフォームを保ち、回数や時間を増やしてもスムーズにできるようになりました。
体力年齢も若返り、自信に満ちた表情の参加者へ竹田津先生から修了証が手渡されました。参加者からは「動きが軽くなった」「継続して運動を続けたい」などの声がありました。若返った体を今後も維持しながら、セカンドライフを楽しみ、健康長寿を目指していけることと思います。

◇竹田津先生から参加者へメッセージ
3カ月間お疲れ様でした。
慣れない動きや少しきついトレーニングもあったと思いますし、今までの生活習慣から新たな生活習慣に変えていくことは容易ではなかったと思います。
そんな中でも皆さんの1つ1つのチャレンジと実践が皆様の体と心を変えるきっかけになったと思います。
ここからがスタートです。出来ることからで構いません!自分のため、そして大切な方のために、今回のプログラムで得た物を活用し、皆様がいつまでも健康で自己実現に溢れた人生を送って頂けることを心から願っています。ありがとうございました。