〈健康だより〉3月は自殺予防月間 あなたの声を聴かせてください

3／25

3月は1年の中で自殺者数が多くなる時期です。その要因は次にあげるものと考えられます。
・年度末の業務繁忙による睡眠不足や、ストレスの過度な蓄積による追い立てられるような心境に拍車がかかる状況であること。
・季節が変わり、春の日差しが訪れることで、気分が華やいでくるのを感じる人も多いが、ストレスが過度にかかっている場合、周囲の華やぎと自分との間にギャップを強く感じ、疎外感や孤独感が深まってしまうことがあること。
・人間の体は、季節の変わり目となる春と秋で、体の変化とともに、自律神経のバランスが乱れやすくなること。
・入学、就職や転職、異動や転勤、引っ越しなど、環境の変化がメンタル不調のきっかけとなる。入学や昇進は一見すると喜ばしいが、人によってはそれまでの努力が報われたと同時に、プレッシャーや責任を感じてしまうことがあること。

■不調や悩みを感じたら、まずは相談してください
相談方法・連絡先・実施日時：
・#いのちSOS…【電話】0120-061-338　24時間対応。木曜日のみ午前6時～0時
・チャイルドライン(※18歳までのこどもがかける電話です。)…【電話】0120-99-7777　毎日午後4時～9時
・LINE「生きづらびっと」…毎日午前11時～午後10時

問合せ：
保健課　健康推進室【電話】23-5834
または各総合支所住民課