院長先生の診察室から第35回

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■公立藤田総合病院院長　近藤祐一郎先生
10月は食欲の秋ということで、福島県は、お米、果物、肉、魚などのおいしい食材がたくさんあり、つい食べ過ぎてしまう季節です。食べ過ぎには注意しましょう。
福島県は、生活習慣病(がん、心疾患・脳血管疾患など)で亡くなる方が多く、メタボリックシンドローム該当者が19.5%(全国ワースト4位)、メタボ予備軍を含めると32.3%(全国ワースト2位)となっています。メタボリックシンドロームは、心筋梗塞などの心血管疾患や脳梗塞などの脳血管疾患の発症率が高くなりますので、注意する必要があります。対策として、(1)運動習慣(2)食生活の改善(減塩・節酒)(3)肥満の改善(4)喫煙割合の減少(禁煙)(5)睡眠の確保があげられます。さらに特定健診、必要時の精密検査、特定保健指導を受けて、自分の健康状態を把握しましょう。
健康上の理由で日常生活が制限されることなく生活できる期間を健康寿命といいます。健康寿命(福島県：男性72.28歳、女性75.37歳)と平均寿命(福島県…男性80.60歳、女性86.81歳)の差が不健康な期間とされ、福島県の男性は8.32年、女性は11.44年の差があります。健康寿命を延伸し、不健康な期間を短くして元気に過ごすために生活習慣の改善に取り組みましょう。