ほけんだより―Health topics―

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■毎月19日は「みんなで食べる国見の日」
国見町産の食材を使用し、家庭や地域で受け継がれてきた家庭料理や行事食を食べていますか?
町では毎月19日を「みんなで食べる国見の日」とし、家庭や地域で受け継がれてきた料理を食べるよう推奨しています。ぜひ、この機会にみんなで味わってみましょう。

国見町食卓図鑑から、5月のおすすめメニュー「ワラビの漬物」を紹介します。
山菜がおいしい季節です!ぜひ作ってみてください!
材料：
・わらび
・昆布つゆ
・にんじん
・みりん
・しょうが
・酒
作り方：
(1)昆布つゆ、みりん、酒を一度煮だして、冷ましておく。
(2)冷めたら、わらび、にんじん、しょうがを漬け込む。
(3)味が馴染んだら完成!

国見町食卓図鑑は、町ホームページからご覧いただけます。
町民の皆さんに提供していただいたレシピです。
さまざまな郷土の味を楽しんでみてください。

■くにみシェイプアップ教室(前期コース)参加者募集中
最近、体重や体脂肪率が気になりませんか?町では、メタボリックシンドロームの予防と解消を目的にシェイプアップ教室を開催します。健康運動指導士の資格を持つフィットネスジムの先生をお招きし、室内でできる脂肪燃焼や肩こり解消になる運動を行います。ご都合に合わせての参加も可能ですので、この機会に一緒に運動を始めてみませんか?
定員：30名
対象者：町内在住40歳から65歳の方(対象年齢以外の方でもお気軽にご相談ください。)
場所：町内体育館(会場の詳細は個別にお知らせします。)
参加費：無料
内容：室内でできる有酸素運動、筋力トレーニング、調理実習、栄養講話
申込期限：5月24日(金)
申込先：ほけん課保健係までご連絡ください。
【電話】585-2783
日程・時間：火曜日、金曜日は午前10時から午前11時30分/土曜日は午後1時30分から午後3時

■熱中症にご注意ください
5月でも最高気温が25度以上の夏日や30度以上の真夏日となることがあります。体がまだ暑さに慣れていないため、熱中症になりやすくなります。天気予報や暑さ指数を参考に、気温が高い日や湿度が高い日は、予防行動をとりましょう。

■総合検診のご予約はお済みですか?
完全予約制ですので、ご都合のよい日程を選び、電話かWEBで予約をお願いします。

▽WEBで予約
予約受付期間：5月7日(火)午前9時から5月17日(金)午後5時まで
本紙右のQRバーコードから予約してください。(町ホームページや検診ガイドにも掲載しています。)

▽電話で予約
予約受付期間：5月7日(火)から5月17日(金)
予約受付時間：午前9時から午後5時
※5月12日(日)の受付は休み
予約受付番号：【電話】0120-110-489

※詳細は「検診ガイド」をご確認ください。「検診カード」や「受診カード」がお手元に届かない場合は、ほけん課保健係までお問い合わせください。

問合せ：ほけん課保健係
【電話】585-2783【E-mail】hoken@town.kunimi.fukushima.jp