健康福祉だより

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■安達歯科医師会からのお知らせ
近年、子供のむし歯が大きく減少している一方、大人のむし歯は増加傾向で高齢になるほど顕著です。
象牙質は歯ぐきから上の歯の表面を覆うエナメル質に比べて酸への抵抗力が弱いためむし歯になりやすい特徴があり、大人になるとさまざまな原因で歯ぐきが下がって歯の根元の象牙質が露出して根面むし歯ができやすくなるのです。根面むし歯を防ぐには自分に合ったブラッシングを毎日継続することが大切で、歯磨き以外にも以下の食生活に注意することが必要です。
口の中は食事をするたびに中性から酸性へと傾き、その時間が長いほどむし歯になりやすくなるので、頻繫なおやつの摂取や長時間に及ぶ飲食は控えましょう。柑橘・野菜ジュースやスポーツ飲料も酸性度が高いので注意が必要です。
歯の再石灰化を促すためには良質なたんぱく質やカルシウム・ビタミン類などバランスよく栄養素をとる必要もあります。そして唾液には口内の汚れを洗い流すとともに歯の再石灰化を促す働きがあるので、唾液をたくさん出すためによく嚙んで食べることを心がけましょう。
これらに注意した食生活を送ることが歯を守り、いつまでも食べたいものをしっかり嚙んで食べられる豊かな人生につながっていくのです。

■令和5年度ひきこもり相談事業
県北保健福祉事務所からのお知らせ
内容：
[個別相談]保健師による個別相談を行い、対応を一緒に考えます。
[家族教室]同じ悩みを持つご家族で集まり、ひきこもりに関する知識や本人への関わり方、社会資源等について学びます。(全6回)
[公開講座]ひきこもりについて学ぶ機会として、家族教室第1回を一般公開します。本人、家族、関心のある一般の方どなたでも参加できます。
日時：
[個別相談]随時
[家族教室(第1回)]・[公開講座]令和5年6月27日(火)13時半～15時半
開催場所：福島県県北保健福祉事務所　2階　大会議室
(福島市御山町8番30号)
参加方法：電話により下記までお申し込みください。
なお、家族教室に初めて参加される方には事前に面談を行いますので、お早めにご連絡ください。

問合せ・申込先：福島県県北保健福祉事務所　障がい者支援チーム
【電話】024-534-4300

問合せ：健康福祉課保健係(保健センター内)
【電話】24-8114