目指せ!健康長寿日本一!!おおたま

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■おめでとうございます
健康ポイント事業
1,000ポイント達成者1,385名
(R6.4.30現在)

■健康ポイント該当事業
ベジチェック(TM)体験会のお知らせ
期間：令和6年4月1日(月)～令和7年3月31日(月)まで実施中
受付時間：午前9時～午後4時30分
※土・日・祝日、12/29～1/3の年末年始は実施しておりません。
※ベジチェック測定器が事業等で使用中の場合は実施できませんので、ご了承ください。
場所：大玉村保健センター
対象者：大玉村内に居住している方
・無料で測定できます。
・事前の申し込みは不要です。

◇ベジチェックとは?
手のひらを十数秒センサーに当てるだけで野菜摂取の充足度が分かります!

◇「あなたはどのくらい野菜を摂取していますか?」
現在推奨されている1日あたりの野菜の摂取量は、350グラム(片手に乗せられるくらいの量を6つ分)と言われています。
ベジチェックでは、皆様が実際どのくらい摂取しているのかをおよそ1～12の範囲で数値化することが可能で、目標とされるレベルは8.0以上となります。令和5年度の大玉村の測定者(15歳から80歳以上の方520名)の平均値は5.6(摂取量にすると300グラム程度)でした。
野菜にはビタミンやミネラル、食物繊維が多く含まれており、身体機能の維持・調整をしたり、生活習慣病などを予防したりすることができます。様々な食材と組み合わせてバランスよく食べましょう。

◇ベジチェックを定期的に測定してみよう!
・ベジチェックは、体に吸収された皮膚のカロテノイド量を測定しています。野菜を食べると、野菜に含まれるカロテノイドが体に吸収され、やがて皮膚にも蓄積します(約2～4週間かかります)。そのため皮膚のカロテノイド量を測定すれば野菜摂取量を推定することができます。4週間後以降に再測定することで、前回と比較もできます!お気軽にご体験ください。
・健康ポイント該当事業のため、測定した方には50ポイント(シール1枚)を差し上げます。期間中何度でも測定できますが、健康ポイントは年度(4月～3月)に1回付与となります。

問合せ：健康福祉課　健康長寿推進係(保健センター内)
【電話】48-3130