ALTダリルの英語であれこれ 第6回

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■SUMMER
Days pass by so fast and spring is almost over. The temperature starts to rise and it will soon be summer again. It may be the hottest season of the year, but it’ll surely be the most fun. This season will give us more time on outdoor activities. It will also ease up our workloads which allow us to travel and embark on new adventures.
What are your plans this summer break? Well, if you’re going to ask me, I’m still thinking though.But if you’re going to have some trips this summer, here are some tips to make it fun and enjoyable despite the extreme heat：
1.Hydrate.
Drink lots of liquids. Make sure to bring a bottle of water or sports drink with you every day to keep you hydrated.
2.Wear breathable clothes.
Prepare some clothing made with thin and breathable fabric. It’s also a good idea to keep an extra shirt or two in your backpack so you can change when you sweat a lot.
3.Apply sunscreen.
Prolonged exposure to the sun can lead to sunburn, so remember to apply sunscreen on your face, neck, arms, and other body parts before stepping out of your hotel.
4.Spend more time indoors.
Always check the weather forecast from mid-morning to late afternoon, consider doing indoor activities only if the temperature is too hot.
5.Always bring a small towel or wipes.
In order not look too haggard after spending many hours outdoors, you can bring with you a small towel or wipes to dab on your sweaty face, neck, back, and arms.
I’ll give more tips in my next article. Plan your summer vacation carefully and always take extra precautions. Have a great vacation!

日が経つのは早いもので、春ももうすぐ終わりですね。気温も上がり始めて、もうすぐまた夏がやってきますね。一年で一番暑い季節かもしれませんが、きっと一番楽しい季節になるでしょう。アウトドアの活動をする時間が増えるこの季節。また、仕事の負担も軽減され、旅行や新しい冒険に出かけられますね。
この夏休み、どんな予定を立てているでしょうか?私はまだ考え中です。この夏に旅行を予定している場合は、猛暑のなかでも、旅行を楽しく楽しむためのヒントをいくつか紹介します。
1.水分補給しましょう。
たくさん水分を飲みましょう。毎日、水またはスポーツドリンクのボトルを必ず持参しましょう。
2.通気性の良い服を着用しましょう。
薄くて通気性の良い生地で作られた服を用意しましょう。大量に汗をかいたときに着替えられるように、カバンにシャツを数枚余分に入れておくのも良いでしょう。
3.日焼け止めを塗りましょう。
太陽に長時間さらされると日焼けを引き起こす可能性があるため、ホテルから出る前に顔・首・腕・その他の体の部分に日焼け止めを塗ることを忘れないでください。
4.屋内でより多くの時間を過ごしましょう。
午前中から午後遅くまでは必ず天気予報を確認し、気温が高すぎる場合は、屋内での活動に配慮しましょう。
5.小さなタオルや拭くものを常に持参しましょう。
屋外で何時間も過ごした後に、疲れ切った印象にならないように、汗ばんだ顔、首、背中、腕を軽く拭くための小さなタオルなどを持参するとよいでしょう。
次回の記事でさらにヒントを紹介します。慎重に夏休みの計画を立て、常に特別な予防をとってください。