お知らせ―休日当番医・すみれ荘だより

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◆10・11月の休日当番医
10月6日(日)　星医院【電話】0242-83-2136(会津坂下町)
13日(日)　金山町国保診療所【電話】0241-54-2031(金山町)
14日(月・祝)　こばやしファミリークリニック【電話】0242-55-0388(会津美里町)
20日(日)　寿松堂渡辺医院【電話】0242-83-3125(会津坂下町)
27日(日)　吉川医院【電話】0242-56-3358(会津美里町)
11月3日(日)　県立宮下病院【電話】0241-52-2321(三島町)
4日(月・振替)　平野医院【電話】0242-83-2243(会津坂下町)

◆すみれ荘だより
*つみきクラブ　毎週水曜日　9：00～11：30
(会場の都合によりお部屋の変更または休止になる場合がありますのでご了承ください)

◇健康ミニ情報
〔目の健康について〕
10月10日は目の愛護デーです。
日常の情報の80%は視覚から得ていると言われるほど、目は生活する上でも大切な器官です。健診の眼底検査の結果でも多く見られるのが「加齢黄斑変性」です。老化により、目の老廃物を処理する働きが衰え、黄斑部に老廃物が沈着して細胞や組織に異変をきたすとされています。
初期はものがゆがんで見える、中心が見づらい、視界の真ん中が灰色になってかすむ等の症状から進行すると真ん中が真っ暗になって見えなくなります。ただ、片目にのみ症状が出た場合、両目で見て生活に支障がないと、発見が遅れたり放置されたりすることがあります。日頃から、左右それぞれの目の見え方をチェックすることも必要です。
予防のためにできることは、まずは禁煙、次に紫外線を避ける(サングラス等で目を保護する)、そしてバランス良く食事を摂ることです。ビタミンE、C、を含むみかん、大豆、玄米、にんじん、かぼちゃ等、抗酸化酵素を含む牡蠣や海藻等、黄斑を保護する作用のある色素ルテインを含むほうれん草、ケール、ブロッコリー等を積極的に食べましょう。