県立宮下病院からのお知らせ

9／22

●果物について
県立宮下病院　管理栄養士　小野知恵
果物が美味しい季節です。果物には糖質、食物繊維、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が多く含まれています。1日あたりの目安量は200g位で梨やりんごは1/2個、みかんは2個位です。手軽で食べやすく、さわやかな食感を感じる果物は、忙しい朝の1品やお菓子の代わりの間食におすすめです。旬の果物と年間を通じて手に入りやすい果物を組み合わせ、食べ過ぎには注意して、上手に取り入れたいですね。

お問い合わせ：宮下病院
【電話】0241-52-2321