公民館日誌

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●千歳学級「健康教室」　11月21日
公民館で千歳学級「健康教室」として、宮下病院の「心ある医療」出前講座を開催しました。講師に押部看護師さんをお迎えして『睡眠』をテーマとして、睡眠の大切な役割、年齢別の適した睡眠時間とメカニズム、不眠の原因などをお話いただきました。自分の不眠がどのタイプに属するのかを知り、良い睡眠に繋がる1日の過ごし方や入眠しやすい呼吸法などのアドバイスで、睡眠の質をあげるコツを学びました。
また、良い睡眠には欠かせない運動のお勧めとして、横山理学療法士さんに棒体操を教えていただきました。無理のない動きで安全に手軽にできる体操で、普段あまり使わない背中・胸・肩の筋肉がスッキリほぐれました。

●少年教室「クリスマス会」　12月7日
すみれ荘で少年教室「クリスマス会」を開催しました。講師におやつやアイリスの栗城沙羅さんをお迎えして、クリスマスのクッキーづくりを教えていただきました。
米粉に天然色素の色粉と米油や豆乳などの材料を混ぜた生地を、クリスマスモチーフの型で抜き、各々自分の好きな色・形のクッキーを作りました。さらさらした米粉で作る生地は型から外す時に崩れやすく大変でしたが、根気よく丁寧にきれいな形に型抜きできました。おいしそうな甘い香りを漂わせながら、クリスマスにぴったりの可愛らしいクッキーが焼き上がりました。

●生涯学習講座「蕎麦打ち教室」　12月9日
公民館で生涯学習講座「蕎麦打ち教室」を開催しました。講師に蕎麦カフェSCHOLAの酒井由美さんをお迎えして、練りから茹でまでの蕎麦打ちの一連の工程を教えていただきました。
つなぎを使わない十割蕎麦は、乾燥しやすく手早く作業しないと生地が固くなるが大変でしたが、講師の指導のもと滑らかなきれいな蕎麦が完成しました。教室の最後には、講師が見本で打った、打ち立て茹で立ての蕎麦を味わい新蕎麦の風味を堪能しました。

●千歳学級「スマホ教室」　12月12日
公民館で千歳学級「スマホ教室」を開催しました。講師に株式会社エヌ・エス・シーの五十嵐かおるさんと三星友紀さんをお迎えして、スマートフォンの安全な使い方を中心にお話いただきました。
村内にWi-Fiの環境が整い利用する機会が増えた、インターネットの活用法やLINEの使い方、スマートフォンを狙った悪質な詐欺への対処法など、ためになる情報を知ることができました。また、相談コーナーでは、個々の疑問に対応いただきスッキリ解決できました。

●生涯学習講座「刃物研ぎ教室」　12月15日
公民館で生涯学習講座「刃物研ぎ教室」を開催しました。講師に大工八〇の押部僚太さんをお迎えして、刃物研ぎの道具選びから仕上げまでの工程を教えていただきました。
刃物の状態を観察し研ぎ方をイメージしてから、サビなどの汚れを耐水ペーパーで落とし、刃物の角度と力加減に気を付けながら荒砥、中砥、仕上げ砥と順番に研ぎ進め、切れ味抜群の輝く刃物に磨き上げました。自宅でのお手入れに役立つ研ぎ石の整え方や長期保管の際の仕上げ方なども教えていただき、お気に入りの刃物にますます愛着が深まりました。