マルベリーこおり

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■新時代のエクササイズ
『脳機能も高める「ライフキネティック教室」』
脳を活性化する「ライフキネティック教室」が、5月9日から(全4回)町民体育館で行われ、のべ114人が参加しました。
ライフキネティックとは、ドイツ発祥の運動と脳トレを組み合わせたエクササイズ。年齢や体力レベルに関係なく、簡単な動きで身体と脳に刺激を与え、楽しく健康づくりができるもので、記憶力や学習力に影響する神経細胞・シナプスを増やす効果があると言われています。
大内克泰さんの指導のもと、参加者は「両手で同時に」「左右交互に」などのかけ声に合わせて身体を動かし、難易度を調整しながら身体と脳を刺激し、能力向上を目指しました。参加者からは「新時代のエクササイズで楽しかった」「認知症予防になりそう」などの声が聞かれました。