LET’S!!「モリモリ体操」

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田村市オリジナル体操「元気・筋力モリモリ体操」を毎日実践!!

■その八　お尻歩き
手足を大きく振りながら、前後方向へ10回×2セット
腰に不安がある場合は手で軽く支える。

全身を協調的に動かすことでバランスの向上につながる。

市内では、通いの場「運動サロン」で『元気・筋力モリモリ体操』を実施しています。いくつになっても自立した生活を送るために、あなたも始めてみませんか。
(※動画は本紙またはPDF版の二次元コードからご覧ください。)

問合せ：市民部　市民課
【電話】82-1112