たむら市民病院から

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■「笑いヨガ」～笑いの力で更に元気に～
たむら市民病院では、介護保険で要支援1～2と認定された方や総合事業対象者へ通所サービスを行っており、2月から新たに笑いの健康体操として「笑いヨガ」を取り入れた介護予防に取り組んでいます。

○笑いヨガとは…
笑いヨガとは、「笑い」を呼吸法と見立て、誰でもできる簡単な健康体操にしたものです。
普段は冗談やユーモア等で笑いますが、体操として笑う動作を行います。
面白くて笑っても、笑う動作の体操でも、笑いの健康効果が得られます。
基本動作は　(1)手拍子と掛け声　(2)深呼吸　(3)元気キーワード　です。
笑いと深呼吸を組み合わせることで、たっぷりと新鮮な酸素を体内に送り込むことができます。

利用者の皆さんからは、「大きな声がでるようになった!」「普段から笑顔になった!」との声もいただいています。ぜひ、大いに笑って肺の中に溜まっている空気を吐き出し、新鮮な酸素を取り入れて、健康を促進していきましょう。

問合せ：たむら市民病院
【電話】82-1117