LET’S!!「モリモリ体操」

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田村市オリジナル体操「元気・筋力モリモリ体操」を毎日実践!!

■その参　空中自転車
・股関節・膝関節が90度になるように足を上げる。空中で自転車をこぐようにゆっくり大きく足を交互に動かす。
・途中で疲れたり、痛みが出たら中止する。
10回×5セット実施しましょう。姿勢の改善や歩行時のつまずき予防に効果があります。

市では、通いの場「運動サロン」で『元気・筋力モリモリ体操』を実施しています。

問合せ：市民部　市民課
【電話】82-1112