LET’S!!「モリモリ体操」

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田村市オリジナル体操「元気・筋力モリモリ体操」を毎日実践!!今回で「元気・モリモリ体操」の紹介は終了となります。

■その十二　深呼吸(終了の体操)
・手を斜めに上げて胸を開きながら大きく息を吸う。手を下げて体を丸めながらゆっくり息を吐く。
呼吸を整えます。胸を大きく広げて深呼吸をします。3回実施しましょう。

市内では、通いの場「運動サロン」52カ所で「元気・筋力モリモリ体操」を実施しています。いくつになっても自立した生活を送るために、あなたも始めてみませんか。
新たにサロンを始めてみたい場合は、仲間が3人以上集まれば出前の体験教室が利用できます。
(※動画は本紙またはPDF版の二次元コードからご覧ください。)

問合せ：市民部　市民課
【電話】82-1112