子育て情報 白河っ子応援センター“ぽっかぽか”

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■ファミリーサポートセンター　「まかせて会員」養成講座受講者募集!
全6回の講座で、地域の子育てを手伝う「まかせて会員」を養成します。「まかせて会員」は、乳幼児から小学校6年生までの子どもの一時預かりや保育園・幼稚園・児童クラブ・習い事の送迎などを行います。
期日：9月7日(木)・12日(火)・21日(木)・28日(木)、10月3日(火)・5日(木)
※9月12日(火)の午後と10月3日(火)は「ホームビジター」養成講座と合同で開催します。
時間：午前9時30分～午後4時
会場：サンフレッシュ白河(久田野)
対象：心身ともに健康で積極的に活動できる方
受講料：無料

申し込み・問い合わせ先：ファミリーサポートセンター
【電話】21-9907(平日午前9時～午後4時)

■家庭訪問型子育て支援ボランティア「ホームビジター」養成講座受講者募集!
全8回の講座で、子育て経験者による訪問ボランティア「ホームビジター」を養成します。あなたも子育て中のママ・パパの気持ちにそっと寄り添い、笑顔を届けるホームビジターとして活動しませんか?
期日：9月5日(火)・12日(火)・19日(火)・26日(火)、10月3日(火)・10日(火)・17日(火)・18日(水)
時間：午前9時30分～午後4時
※10月18日(水)は2時間程度(個別懇談)となります。
会場：マイタウン白河(本町)
※9月12日(火)午後と10月3日(火)はサンフレッシュ白河(久田野)で「まかせて会員」養成講座との合同開催となります。●対象子育て経験がある方でボランティア活動に参加したい方
受講料：無料

申し込み・問い合わせ先：ホームスタートしらかわ
【電話】27-2090(月～土曜日午前10時～午後4時)【メール】hss@shirakawa-shienkai.or.jp

■Column　妊娠中もバランスの良い食事を
令和4年度に市が母子手帳交付時に行った食生活アンケートによると、3割以上の方に主食・主菜・副菜を組み合わせた食事をとる習慣がないことがわかりました

Q主食・主菜・副菜を組み合わせた食事を1日に2回以上食べる頻度はどのくらいですか?
ほぼ毎日　65.6%
週2～3日　30.5%
食べない　4.0%

Q主食・主菜・副菜を組み合わせた食事を1日に2回以上食べない理由は何ですか?
手間がかかる　32.0%
時間がない　25.8%
食費がかかる　3.1%
その他　39.1%

Q主食・主菜・副菜のうち、不足していると思うものはどれですか?
副菜　65.6%
主食　30.5%
主菜　4.0%

▽妊娠中の食事は「バランス」がカギ!
いろいろな食品をとることで栄養のバランスがとれます。バランスが崩れると空腹感や疲労感が強くなるので、品目数を増やすことを意識し、食生活を整えていきましょう。
・不足しがちな副菜はカット野菜などを上手に利用
・外食では品目数が多い定食型のメニューを
・1皿増やすのが難しい時はネギやわかめで1品目増やす工夫を

■子ども食堂
子どもたちに対して食事の提供や学習支援などを行っています。詳しくは、市ホームページをご覧ください。

問合せ：こども支援課
【電話】28-5522

問合せ：こども支援課
【電話】27-2113