保健センター通信

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■育児に関するQandA
Q.幼児期におやつは必要ですか?
A.幼児期はまだ1回に食べられる量が少なく、3回の食事だけでは1日に必要な栄養を取ることが難しい場合もあります。不足する栄養をおやつで補うとよいでしょう。ただし、菓子類や嗜好飲料ではなく、あくまで軽い食事として捉え、小さいおにぎりやふかしイモ、季節の果物、ヨーグルトなど糖分や塩分が少ないものを選び、栄養のバランスを工夫しましょう。

■むし歯予防のポイント
～歯ブラシを交換しましょう～
歯の汚れを効率的に除去するために、歯ブラシは毛先が開いていないものを使用し、歯に毛先を直角に当てて1本ずつ磨きましょう。毛先の開いた歯ブラシは交換しましょう。

問い合わせ先：保健センター
【電話】35-4477