健康・医療情報(1)

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■第3回「元気からだ塾」参加者募集について
テーマ：「知っておきたい女性の体の変化」～尿漏れ、転倒予防体操～
講師：医療法人社団　博英会　理学療法士
日時：8月27日(火)13：30～14：30
場所：村保健福祉センター
対象者：西郷村在住で概ね65歳以上の方
定員：30名
※申し込み多数の場合は抽選となります。結果は8月中旬までに申込者全員に通知します。
申込期間：7月22日(月)から8月2日(金)まで
申込方法：電話、または健康推進課(村保健福祉センター内)窓口へお申し込みください。
持ち物：
・ヨガマットまたは大きめのバスタオル
・運動しやすい服装
令和6年度の今後の予定：
[第4回]10月29日(火)　「高齢者の食と栄養」～飲み込む力の鍛え方とバランスの取れた食事～
[第5回]11月9日(土)　介護予防講演会「ピンピン元気に生きるために」～脳卒中・心臓病・認知症にならない生き方～
※第4回以降の参加者募集は、都度行います。

問合せ：健康推進課(健康増進係)
【電話】25-1115

■日々の健康づくりを応援　にしGOココカラ元気プロジェクトについて
村では、健康づくりと生活習慣病予防、健康の保持・増進を目的に、「にしGOココカラ元気プロジェクト」を実施します。ココロとカラダの元気のために、日々の健康づくりを始めてみませんか。
対象となるさまざまな健康づくりに取り組み、スタンプを集めると、最大2,500円分の商品券等と交換することができます。

○対象者
18歳以上の西郷村民の方(ただし高校生を除く)

○参加方法
(1)コースを選ぶ(1人1コース、1回限り)
[Aコース]ウォーキングコース
目標：歩数または時間を決めて歩く(期間内に60日実施でスタンプ獲得)

[Bコース]ランニングコース
目標：距離または時間を決めて走る(期間内に60日実施でスタンプ獲得)

[Cコース]血圧測定コース
目標：毎日朝晩2回血圧測定(期間内に60日実施でスタンプ獲得)

[Dコース]ふくしま健民カードコース
目標：10,000ポイント以上(今年度の獲得ポイントに応じて商品券等と交換)
※別紙またはアプリでの取り組みとなります。

(2)
[A・B・Cコースを選択する方]チャレンジシートとスタンプカードを入手して、各コースの健康づくりに取り組みましょう。
チャレンジシート・スタンプカード設置場所：
・村保健福祉センター
・西郷村役場(住民生活課)
・村文化センター
・村民体育館
・村民プール
・まるごと西郷館
・行政サービスセンター
取り組み期間：7月1日(月)から令和7年1月31日(金)まで

[Dコースを選択する方]詳しい参加方法については、村ホームページをご覧ください。
取り組み期間：6月1日(土)から令和7年1月31日(金)まで

(3)目標が達成できたら、保健福祉センターにチャレンジシートとスタンプカードを持参し、スタンプを獲得する

(4)「健幸アップチャレンジ」対象事業等に参加して、村保健福祉センターでスタンプを獲得する
A～Dコースのほか、下記の対象事業等に参加や利用をすると、さらにスタンプを集めることができます。
「健幸アップチャレンジ」対象事業等：
・村の健康増進事業(ココカラウォーキング、体力測定会、元気からだ塾等)
・各種健(検)診の受診
・村民体育館(トレーニング室含む)、村民プールの利用
・体組成計(村保健福祉センター設置)での測定
・保健師や管理栄養士による相談
※このほかにも、随時対象事業を追加します。詳しくは村ホームページをご覧ください。
スタンプ獲得対象となる参加・利用期間：7月1日(月)から令和7年1月31日(金)まで
※各種健(検)診の受診については、令和6年4月1日までさかのぼって申請することができます。

○チャレンジシート、スタンプカード、記入台紙の提出期限
令和7年2月14日(金)

○ココカラウォーキング(「健幸アップチャレンジ」対象事業」)について
西郷村のシンボルスポーツであるウォーキングを、理学療法士等からポイントを学びながら、楽しく行う教室です。7月から12月まで、月1回程度開催します。
詳しくは、村ホームページに掲載しています。また、次号以降でも詳しくお知らせします。

問合せ：健康推進課(健康増進係)
【電話】25-1115