すこやか通信

27／41

あなたもなれるゲートキーパー～大切な4つの心掛け～

◆ゲートキーパーとは
不安や悩みを抱えている人に気付き、声を掛け、話を聴いて、必要な支援につなげ、見守る人のことです。次の4つのことを心掛け、身近な人の孤立を防ぎましょう。

(1)気付く、声を掛ける
家族や友人など、身近な人に「表情が暗い」「元気がない」など変化が見られたら「顔色が悪いね」と、目に見える変化について声を掛けましょう。

(2)話を聴く
話を聴くときは「つらい気持ちを話してくれてありがとう」と相手に寄り添いましょう。安易な励ましや否定は、相手を傷つけてしまう可能性があります。

(3)つなぐ
心の病気や社会的・経済的な問題を抱えているようであれば、公的機関や医療機関などの相談につなげましょう。

(4)見守る
心と体の健康を取り戻すのには時間が掛かります。温かく寄り添いながら、見守りましょう。

◆ゲートキーパー自身のメンタルケアも大切に
解決が難しい場合は、次の窓口に相談するなど、一人で抱え込まないようにしましょう。
・健康づくり課
・県中保健福祉事務所【電話】75-7811
・福島いのちの電話【電話】024-536-4343
・こころの健康相談ダイヤル【電話】0570-064-556

→健康づくり課
【電話】88-8123