すかがわスポーツ通信 No.6

15／37

市のスポーツに関する話題などをシリーズで紹介します。

◆「ポールウォーキング」で健康増進
杖を2本使って歩く「ポールウォーキング」を紹介します。
「普段のウオーキングでは物足りない」「健康寿命を延ばしたい」という人におすすめです。

◆ポールウォーキングの特徴
・上半身の筋肉を動かすため、短時間で効率的な有酸素運動が行える
・正しい姿勢で歩くことができる
・転倒リスクを回避することができる

4月13日(土)に市スポーツ振興協会主催の「ウォークinすかがわ～桜～」を開催します。詳しくは、22ページをご覧ください。

→市スポーツ推進委員連絡協議会(生涯学習スポーツ課内)
【電話】88-9174