町地域包括支援センターからのお知らせ

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■「いきいき健康運動教室」を開催します
ストレッチや軽い筋力トレーニングなどの運動を中心とした教室です。
対象者：高齢者
日時：9月22日(金)・10月13日(金)
午前10時30分～午前11時30分
場所：五城館　1階多目的ホール
講師：日本スポーツ協会認定スポーツリーダー・介護予防健康アドバイザー　小山田聖子さん
内容：音楽に合わせながらストレッチ、筋力トレーニング等

■「健康長寿ビクス」を開催します
運動を通して体力や認知機能の低下を予防しましょう。
対象者：運動に支障のない高齢者
日時：9月14日(木)・10月5日(木)・10月23日(月)
午前10時30分～午前11時30分
場所：五城館　1階多目的ホール
講師：健康運動実践指導者　白沢　尚大さん
内容：ストレッチ、筋力トレーニング等

■「笑いヨガ」を開催します
笑うことで酸素が、身体・脳にたくさん取り入れられ、元気になるといわれています。
対象者：高齢者
日時：10月3日(火)　午後1時30分～午後2時30分
場所：五城館　1階多目的ホール
講師：笑いヨガ認定ティーチャー秋田県第1号
伊藤　晴美さん
内容：笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせた健康法で、座ったままの状態で行えます。

■「男性のための健康運動教室」を開催します
男性を対象とした運動教室です。体力の維持・向上を目指しましょう。
対象者：高齢者(男性)
日程：(1)9月19日(火)・(2)10月31日(火)
午前10時30分～午前11時30分
場所：五城館　1階多目的ホール
講師：
(1)健康運動実践指導者　白沢　尚大さん
(2)健康運動実践指導者　星　良子さん
内容：ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動等
※申し込みは、開催日時まで受け付けます。
持ち物：飲み物、タオル、運動しやすい靴、介護予防手帳(65歳以上でお持ちでない方へは交付します)

マスク着用を推奨します。運動しやすい服装でお越しください。
いずれも、五城目町はつらつポイント事業の対象です。

申込み・問合せ：町地域包括支援センター
【電話】855・1070