いきいき広場～地域の皆さんが、安心して住み慣れた地域で暮らすために～

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生き生きとした毎日を過ごすために

■体操動画をリニューアルしました!
市ホームページで公開している体操動画をリニューアルしました。目的に合った体操を選んで、短時間で楽しく体を動かすことができます。

○毎日できる簡単な体操を覚えたい…
そんな方には「テイクテン!」がおすすめ!
簡単なストレッチや筋力トレーニングで全身をバランスよく動かすことができます。

○口の渇きが気になる、口の働きを良くしたい…
そんな方には「だいせんドンパンお口の体操」がおすすめ!
口の体操をすることでだ液が出やすくなり、舌が滑らかに動いて食べ物の飲み込みが良くなります。

○頭を使って認知症予防をしたい…
そんな方には「コグニサイズ」(※)がおすすめ!
頭を使いながら運動をすることで、記憶力アップや認知症予防につながります。
※国立長寿医療研究センターが開発した、認知症予防を目的とした取り組みの総称

動画は、こちら
・だいせんドンパンお口の体操
・テイクテン!コグニサイズ
※二次元コードは本紙をご覧ください。

問合せ：
高齢者包括支援センター【電話】0187-63-1111(内線196)
医療介護連携室【電話】0187-63-8864
西部(西仙北庁舎内)【電話】0187-87-3970
東部(中仙庁舎内)【電話】0187-56-7125
南部(社会福祉協議会本所)【電話】0187-88-8030
協和(社会福祉協議会協和支所)【電話】018-892-3838