健康通信～健康は日々のチェックから～

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■参加者を募集します　大仙こころほっとセミナー
こころが「ほっと」して元気になるヒントを見つける、大仙こころほっとセミナーを開催します。
NPO法人KOU理事長の大屋みはるさんを講師に招き、学校に行きたくないと感じる子どもたちの居場所をつくり、保護者の気持ちにも寄り添った支援をする中で経験したことを、子どもや家族の思いを交えながら講演します。お気軽に参加ください。
日時：7月27日(木)午後1時30分～3時
会場：大仙市健康福祉会館1階大会議室
定員：80人
申し込み開始：7月3日(月)

問い合わせ・申し込み：健康増進センター
【電話】0187-62-9301

■「食べること」について考えてみませんか　朝食で一日を元気に
皆さんは朝食をしっかり取っていますか?朝食を食べないと、イライラしたり、集中力が低下しだるさや疲労感が残ったりして元気がでません。
朝・昼・晩の3回の食事を欠かさず食べることで、食事のリズムが整い、起床時間や就寝時間などの生活リズムも整えることができます。また、血糖値の上昇が緩やかになり、メタボリックシンドロームや生活習慣病の予防になります。朝食を食べて脳と体をしっかりと目覚めさせ、一日を元気にスタートさせましょう。
まずは朝食を取る習慣をつけるために、バナナ1本や牛乳1杯など手軽なものから始めてみましょう。慣れてきたら品数を増やすなどして、バランスの良い朝食を食べる習慣を身に付けましょう。

■各種健診(検診)を実施します
期間・会場：土・日を除く
7月3日(月)…南外コミュニティセンター
7月4日(火)から7日(金)まで…協和公民館
7月24日(月)から31日(月)まで…大綱交流館
内容：特定健診、後期高齢者健診、一般健診、肺がん等検診、大腸がん検診、前立腺がん検診、肝炎ウイルス検診、30・35歳血液健診
※受付時間や注意事項は日程表・健診ガイドを確認してください。

問合せ：