元気な1日のスタートは朝食から

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「時間がない」「食欲がない」などの理由で朝食を抜くことはありませんか。
朝食には
・体のリズムを整える
・体温を上げる
・集中力をアップさせる
・排便を促す
・肥満や生活習慣病の予防につながる
などの大切な役割があります。1日を元気に過ごすためにも朝食を食べましょう。