のしろインフォ(健康・福祉)2

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◆令和6年度　中央寿大学受講生募集
生きがいづくりや仲間づくりのため、年6回の月例学習会と14のクラブ活動を行います。
クラブ内容：民謡、詩吟、合唱、ハーモニカ、書道、水墨画、IT、ペン習字、踊り、太極拳、軽スポーツ、バレーボール、すこやか体操、Kラージ卓球
定員：市内在住の60歳以上の方300人程度
費用：1500円
※活動が始まってから別途会費のあるクラブもあります。
申し込み：2月1日(木)～3月31日(日)の午前9時～午後5時に中央公民館に備える申込書に記入し、費用を添えて直接

問合せ：中央公民館
【電話】54-8141

◆市民健康教室～高血圧について学びましょう～
◇第1回
日時：3月2日(土)午後1時30分～3時
場所：中央公民館
内容：講話「高血圧の基礎知識について」
講師：木村医院院長　木村俊介さん
定員：25人

◇第2回
日時：3月8日(金)午後1時30分～3時
場所：中央公民館
内容：講話と実技「高血圧の予防・改善のための運動」
講師：健康運動指導士　畑山幸代さん
定員：20人

◇第3回
日時：3月14日(木)午前10時～午後1時
場所：働く婦人の家
内容：講話と調理実習「コツをおさえて美味しく減塩」
講師：市管理栄養士
定員：16人
費用：500円程度
※人数などによって増減あり
いずれも
申し込み：各日1週間前までに電話で
※都合のつく回のみの参加も可

問合せ：健康づくり課
【電話】58-2838

◆フレイルチェック測定会
筋肉量や体脂肪量などの体成分を測定してみませんか。今の自分の体の状態を知り、フレイル(虚弱)や低栄養を予防しましょう。当日は、保健師や管理栄養士が健康相談に対応します。お気軽にご相談ください。
※ペースメーカーを使用している方は測定できません。
※測定の2時間前までに食事を済ませることをお勧めします。

・東部公民館
日時：2月1日(木)午前10時～11時30分
申し込み：1月31日(水)までに電話で

・二ツ井町庁舎
日時：2月7日(水)午前10時～11時30分
申し込み：2月6日(火)までに電話で

いずれも
定員：先着12人

問合せ：市民保険課
【電話】89-2159

◆認知症家族介護の交流会
認知症への不安や悩みを語り合える場です。
日時：2月13日(火)午後1時～3時
場所：やさしい風「健康館」

問合せ：長寿いきがい課
【電話】89-5355

◆介護予防教室
65歳以上の方が対象。運動不足の解消や、もの忘れ予防をしたい方、ぜひご参加ください。

・本庁地域包括支援センター【電話】74-7156
日時：毎週木曜日午前9時30分～11時30分
場所：サンピノ

・北地域包括支援センター【電話】74-7730
日時：毎週水曜日午前10時～11時30分
場所：特養しののめ

・南地域包括支援センター【電話】74-6700
日時・場所：
・2月13日(火)鶴形公民館
・2月29日(木)南部公民館
いずれも午前10時～11時30分

◆認知症カフェほっとカフェ
認知症の方やそのご家族、認知症の予防をしたい方など誰でも参加して集える場です。
日時：2月20日(火)午前10時～正午
場所：サンピノ

問合せ：長寿いきがい課
【電話】89-5355

◆家族介護者の集い
・本庁地域包括支援センター【電話】74-7156
日時：2月14日(水)午後1時30分～2時30分
場所：サンピノ

・北地域包括支援センター【電話】74-7730
日時：2月8日(木)午後1時30分～2時30分
場所：特養しののめ

・南地域包括支援センター【電話】74-6700
日時：2月22日(木)午前10時～11時30分
場所：東部公民館