(巻頭特集)いきいきライフ inのしろ(2)

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■長寿いきがい課
◇転倒や認知症リスクを軽減　社会参加で健やかな毎日を
高齢者が地域で社会参加活動を行うことは、生きがいづくりや地域の課題解決につながります。生きがいを持つことは、健康寿命の延伸や介護予防に効果が期待できます。
JAGES(日本老年学的評価研究)プロジェクトによると、スポーツ・ボランティア・趣味関係のグループなどへの社会参加の割合が高い地域ほど、転倒や認知症、うつのリスクが低い傾向が見られたとされています。
市では、老人クラブ活動や生きがいと健康づくり事業などを通じて、高齢者の地域活動や社会参加への意識の醸成を図りながら、担い手としても参加できる環境整備を進めています。「自身の経験を地域に役立てたい」「交流の輪を広げたい」といった方は、ぜひ健康づくり、仲間づくりの一環として社会参加してみてはいかがでしょうか。

◇なっていませんか!?老け姿勢
「老け姿勢」は筋肉量の減少や筋力低下などが原因です。見た目が悪くなるだけでなく、転倒や誤えん性肺炎の危険性が高まります。
老け姿勢にならないためには適度に体を動かすことが大切です。社会参加することで生活に張りが出て、フレイル予防につながります。なかなか外出できない方は、30分おきに2～3分家の中を歩くなど、できることから取り組みましょう。

■閉じこもりを防ぎ楽しく外出できるようにサポート
高齢者の閉じこもりを防ぎ、外出が楽しめるよう、市ではさまざまな事業を展開しています。
◇能代市高齢者買い物優待事業
市内在住の65歳以上の方が、事業の協賛店で買い物するときに、介護保険証など年齢が分かるものを提示することで、協賛店が設定したサービスを受けられます。協賛店は52店舗(令和6年7月末現在)。のぼりやポスターが目印です。協賛店マップは、本庁舎や地域局などで配布しています。

問合せ：長寿いきがい課
【電話】89-2156

◇老人クラブ活動
市内には、多くの老人クラブがあり、趣味・娯楽・教養活動・友愛活動・ボランティア活動などを行い、会員相互の親睦を図るなど地域社会へ貢献しています。

問合せ：能代市老人クラブ連合会事務局(保坂福祉会館内)
【電話】54-8465

◇元気・交流200円バス
市内の路線バス乗車分に限り、65歳以上の乗車料金を1回上限200円にします。
対象：市内に居住する満65歳以上の方(介護保険の被保険者証が必要です)

問合せ：
長寿いきがい課【電話】89-2156
地域局市民福祉課【電話】73-5500

このほか、趣味の幅を広げる講座(24ページ)や楽しくおしゃべりできるサロン(25ページ)などがあります。気軽にお出掛けしてみてください。