市からのお知らせ-Information-催し・イベント(1)

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■鹿角市議会議員一般選挙立候補予定者向け事前説明会
鹿角市議会議員一般選挙の立候補予定者を対象とした説明会を開催します。
日時：12月26日(木)13時30分～
場所：市役所第1～3会議室
持ち物：出席者の認め印
※会場の都合により、出席者は立候補予定者1人につき2人以内でお願いします。

問合せ：選挙管理委員会事務局
【電話】30-0285

■RIZAP(ライザップ)健康セミナー(参加費無料)
▽令和6年度RIZAP健康セミナー
日にち：
(1)12月14日(土)
(2)12月22日(日)
時間：10時～12時
場所：花輪市民センター講堂(コモッセ内)
内容：
(1)睡眠編…現在の睡眠習慣を振り返り、睡眠の質を上げるための「食事・運動・生活習慣」の快眠メソッドが学べるライザップ独自の睡眠セミナー
(2)美ボディ編…理想の自分を思い描き、美ボディに近づくための「美習慣」を学べるセミナー
対象：市民
定員：先着100人
持ち物：筆記用具、飲み物、運動しやすい服装と靴、タオル
申込方法：電話、または本紙記載の二次元コードからお申し込みください。
申込期限：
(1)12月10日(火)
(2)12月17日(火)

▽RIZAP健康セミナー特別編「親子で体験ライザップ」
日時：12月15日(日)10時～12時
場所：花輪市民センター講堂(コモッセ内)
内容：親子で体力向上トレーニングや食事法、目標設定方法が体験できるライザップ特別編セミナー
対象：小学4年～中学生までの子どもと保護者
定員：50組
持ち物：筆記用具、飲み物、運動しやすい服装と靴、タオル
申込方法：電話、または本紙記載の二次元コードからお申し込みください。
申込期限：12月10日(火)

問合せ：すこやか子育て課健康づくり班
【電話】30-0119

■12月の認知症カフェ(9時30分～12時30分)

※老若男女どなたでも無料で参加できます。

問合せ：あんしん長寿課介護予防班
【電話】30-0103

■12月の認知症サポーター養成講座

※参加費無料、申込不要です。受講者には「認知症サポーターカード」をお渡しします。

問合せ：あんしん長寿課介護予防班
【電話】30-0103

■12月の献血車訪問

※400ミリリットル献血にご協力をお願いします。

■12月の健康運動教室
無料で参加できます。前日までに、市民課国保医療班(【電話】30-0222)または本紙記載の二次元コードから申し込みください。無料託児を利用する人は、4日前までに子ども未来センター(【電話】30-0855)へ申し込みください。
どの教室に参加する場合でも、水分補給の飲料を忘れずにお持ちください。日程や場所が変更になる場合は、申請者に個別に連絡します。

▽ストレッチポール教室(さんさんレディースクラブ)
日時：9日(月)10時～
場所：交流センター
持ち物：運動ぐつ、(1)ストレッチポール、(2)ヨガマット
※(1)(2)は有料で貸出可

▽浅利ゆみ先生の健康体操教室(スマイル教室)
日時：10日(火)13時30分～
場所：福祉プラザ

▽フィットネス教室(ウインプルスポーツクラブ)ヨガ
日時：12日(木)19時～
場所：福祉保健センター
持ち物：タオル、ヨガマットまたは大判バスタオル

▽ココから体操教室(華美会)
日時：13日(金)10時～
場所：十和田市民センター
持ち物：運動ぐつ

▽ゆったりヨガ教室(ゆったりヨガサークル)
日時：13日(金)10時15分～
場所：花輪市民センター(コモッセ内)
持ち物：ヨガマットまたは大判バスタオル

▽スローエアロビクス教室(ヘルスデザインクラブ)
日時：18日(水)10時～
場所：花輪市民センター(コモッセ内)
持ち物：運動ぐつ、タオル

▽ちょ筋ストレッチ教室(ホリデーサークル)
日時：22日(日)10時～
場所：福祉プラザ
持ち物：ヨガマットまたは大判バスタオル