利根フリフリクラブ主催『フリフリグッパー体操』地区運動集会

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■フリフリグッパー体操とは?
フリフリグッパーは軽運動です。いつでも、どこでも、気軽にでき、約3分間で脳の活性化や脂肪の燃焼、骨密度の低下抑制、転倒防止等、多くの効果が期待できる運動です。特に興味深いのは、フリフリを行っている時の脳活動を測定した結果、認知機能に重要とされる前頭葉領域の活動が高まり、短期記憶能力が向上したという事です。また、約3分間に、馴染みの曲に合わせてフリフリを行うだけで、有酸素能力の維持・増進も可能です。
毎回、筑波大学院生の講師の方々がフリフリの他にも、ボールを使用した体操や身体ほぐし、頭の体操等も織り交ぜた豊富な内容で地区運動集会をサポートして下さっています。是非お近くの会場にお気軽にご参加ください。
フリフリグッパー体操の生みの親である筑波大学征矢英昭教授の「すぐにわかる脳フィットネス～軽運動で脳を鍛える～」動画です。ご覧ください。(本紙またはPDF版に掲載の二次元コード参照・YouTube動画です)

▽フリフリ地区運動集会予定(11～12月)

講師：筑波大学　山﨑先生・秦(はた)先生・姜(かん)先生・國井先生
※福祉バス・ふれ愛タクシーをご利用ください

問い合わせ先：利根町保健福祉センター
【電話】68-8291