利根フリフリクラブ主催『フリフリグッパー体操』地区運動集会

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■体と向き合う体力測定
フリフリ地区運動集会では半年に一度体力測定を実施しています。今年も6月に各会場で行われました。
日ごろの運動の目安となる握力・脚力・体幹バランスなど、五種目を測定することにより、全国の年齢平均値と自分の数値の上下差を確認でき、自分の弱点を見つけたり、昨年度の結果との比較もできます。この機会に自分の体力を知り、なお一層の健康管理に役立てたいものです。
フリフリ地区運動集会ではボールをてのひらや指で押したり引いたりして握力を鍛えます。ストレッチや筋トレで約30分は立位での運動となり、脚力をしっかり使います。集会最後の十分はリズミカルに体を左右にゆらすフリフリグッパーを行い、バランス力を養います。
体力維持に最適なフリフリ地区運動集会に参加してみてはいかがですか。初めての方はぜひお近くの運動集会へお越しください

■フリフリ地区運動集会予定(7～8月)

講師：筑波大学　山﨑先生・秦(はた)先生・姜(かん)先生・國井先生・李(い)先生
※福祉バス・ふれ愛タクシーをご利用ください
※初めてご参加の方は利根町保健福祉センターまでご連絡ください。状況により中止される場合があります。

問い合わせ先：利根町保健福祉センター
【電話】68-8291