《暮らしの情報欄》ウェルネススポーツ大学「公開講座」を開催します!!

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大学と町との連携事業として、日本ウェルネススポーツ大学「公開講座」を開催します!
日時：10月30日(水)午後1時30分～3時30分
場所：日本ウェルネススポーツ大学　第1キャンパス(旧利根中学校)
講師：女子美術大学名誉教授　日本ウェルネススポーツ大学　非常勤講師　石田良恵(いしだよしえ)氏
講座内容：「誰にでも出来るスロージョギングで体力づくり!」
年齢を重ねるほど筋肉は生きるために必要なものとなっていきます。
シニアと言われるようになってから、先をどう過ごすかで、生き方の自由度が決まります。つまり筋肉は生きる力!ということです。

・スロージョギングで効果が期待できること。
(1)運動不足による生活習慣病、高血圧や動脈硬化などのメタボ予防
(2)持久力の向上…体内に酸素を取り込む能力が向上し、心肺機能が高まる
(3)脳の活性化…新鮮な酸素を脳に取り込むことで、日ごろのモヤモヤ感の解消
(4)ストレス発散・リフレッシュ効果脳の活性化につながれば、自然と脳がすっきりし、ストレス発散やリフレッシュ効果がある
このようなことから、心身ともにいつまでも元気に過ごせる体力づくりをしましょう。

申込期間：9月24日(火)～10月11日(金)土・日曜日を除く。午前8時30分～午後5時15分
定員：20名
・定員をオーバーした場合には、抽選とさせていただきます。
・抽選日　10月15日(火)午前9時
抽選に外れてしまった方には、15日に、電話にて連絡をさせていただきます。
※当日は、動きやすい服装でお越しください。また、メモ、筆記用具、運動靴(室内で使用)、タオル、飲み物などをご持参ください。
※自転車・バイクでお越しの方は、第1キャンパス駐輪場をご利用ください。
※車でお越しの方は、第1キャンパス、サッカーグラウンド横の駐車場をご利用ください。
※当講座において、けが、疾病、その他事故が発生した場合には、参加者ご自身の責任となりますのでご了承ください。

令和6年度は「公開講座」を4回開催予定〔石田良恵(いしだよしえ)氏10月・3月、薗部正人(そのべまさと)氏8月・1月〕

問い合わせ・申込先：政策企画課　地域振興係
【電話】68-2211(内線337)