測って比べて確かめて! 元気なあ・し・たをつくるシニア運動教室 第2部

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大好評のシニア運動教室の第2部を開催します!
「筋力の低下が心配…」、「運動をしたいけど、何から始めたらいいだろう…」とお悩みの方はいませんか? 体力に自信がない方大歓迎! 今のあなたの筋力・体力を知るチャンスです!
健康運動指導士が体力測定を行い、測定結果をもとに、あなたに必要な自宅でできる運動を紹介します。参加の際は、動きやすい服装でお越しください。
1月にも同等の内容を開催予定です。日程は広報もりやでお知らせします。

日時・場所：
(1)12月6日(水)　10：00～12：00　もりりん高野
(2)12月20日(水)　10：00～12：00　モリヤガーレ
対象：
・市内在住で65～79歳の方
・持病やケガなどによる運動制限がない方
定員：各回先着15人
参加費：無料
持ち物：筆記用具、飲み物、室内運動靴、タオル
申込方法：(1)11月29日(水)まで、(2)12月13日(水)までに健幸長寿課窓口、電話またはメール(氏名・生年月日・住所・連絡先を記入)で申し込む

申込・問合先：市役所健幸長寿課　地域ケア推進G　内線174、175
【メール】kenkou@city.moriya.ibaraki.jp