測って比べて確かめて!「元気なあ・し・たをつくるシニア運動教室」

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昨年、大好評だったシニア運動教室を今年も開催します!　「最近、筋力低下してるかも…」、「運動をしたいけど、何から始めたらいいだろう…」とお悩みの方はいませんか?　今のあなたの筋力・体力を知るチャンスです。健康運動指導士が体力測定を行い、測定結果をもとに、あなたに必要な自宅でできる運動を紹介します。ぜひ、この機会にご参加ください。体力に自信がない方も大歓迎!
※1月にも開催予定です

日時・場所：
(1)12月4日(水)　10：00～12：00　文化会館
(2)12月10日(火)　10：00～12：00　保健センター
(3)12月11日(水)　10：00～12：00　もりりん郷州
※開始15分前には会場にお越しください
対象：
・市内在住で65～79歳の方
・持病やケガなどによる運動制限がない方
定員：各回先着15人
参加費：無料
持ち物：筆記用具、飲み物、室内運動靴、フェイスタオル
申込方法：(1)11月28日(木)まで、(2)(3)12月4日(水)までに窓口、電話またはメール(氏名・生年月日・住所・連絡先を記入)で申し込む

申込・問合先：健幸長寿課　地域ケア推進G　内線174、175
【メール】kenkou@city.moriya.ibaraki.jp