《これからの自分のために今日から始める!》代謝アップ教室～体引き締めコース～

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40歳以上は代謝や筋力が落ちやすくなります。以下の項目に1つでも当てはまる方は、ぜひ、一緒に健康的な体づくりを始めましょう。
□痩せにくくなった
□お腹まわりが目立ってきた
□疲れやすくなった
□健診結果が悪くなり始めた
□肩こり・腰痛が酷い

内容：健康チェック(腹囲・体力・骨密度測定)・運動(ウォーキング・筋トレなど)・栄養講話
日時：全5回のコース
(1)1月12日(金)
(2)1月19日(金)
(3)1月26日(金)
(4)2月2日(金)
(5)2月9日(金)
13：30～15：00(受付13：00)
場所：玉里保健福祉センター(上玉里1122)
対象：40歳～59歳までの方
定員：20名　※先着順
料金：無料
講師：健康運動指導士・管理栄養士　花谷遊雲子氏
申込方法：インターネット・電話・窓口
申込期間：12月19日(火)～12月22日(金)

問合せ：小川保健相談センター
【電話】0299-58-1411