《これからの自分のために今日から始める!》代謝アップ教室～体引き締めコース～

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40歳以上の方は代謝や筋力が落ちやすくなります。痩せにくくなった、お腹まわりが目立ってきた、疲れやすくなった、検診結果が悪くなり始めた、肩こりや腰痛がひどいなどに心当たりのある方は、ぜひ一緒に健康的な体づくりを始めましょう!

内容：健康チェック(腹囲・体力・骨密度測定)、運動(ウォーキング・筋トレなど)、栄養講話
日時：(全5回)令和7年1月9日(木)、16日(木)、23日(木)、30日(木)、2月6日(木)
13：30～15：00(受付13：00～)
場所：小川保健相談センター(小川2-1)
対象：40歳～59歳までの方
定員：20名(申込状況によっては、初めての方を優先する場合があります)
料金：無料
申込方法：インターネット・電話・窓口
講師：花谷遊雲子氏(健康運動指導士・管理栄養士)
申込期間：12月9日(月)～12月12日(木)

問合せ：健康増進課　小川玉里保健係(小川保健相談センター内)
【電話】0299-58-1411