《早めの介護予防で元気に過ごそう!》ズンバゴールド体験講座

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介護予防にはボランティアやスポーツなどの趣味活動への参加が効果的です。この講座では地域で開催されている活動のひとつであるズンバゴールドを体験することができます。

■ズンバゴールドとは
ZUMBA(R)(ラテンを中心とした世界中の音楽に合わせて楽しく体を動かすエクササイズ)のなかでも無理のない運動強度で構成されているので、運動やダンスが苦手な方にもオススメです。
内容：
・ズンバゴールド、ストレッチの体験
・地域での介護予防活動の紹介
日時：
【美野里会場】全4回　6月5日(水)～6月26日(水)
【小川会場】全4回　7月17日(水)～8月7日(水)
毎週水曜日　10：00～11：30
場所：
【美野里会場】四季文化館みの～れ(部室1069)
【小川会場】小川文化センターアピオス(小川225)
対象：要介護認定(事業対象者を含む)を受けていない65歳以上で、運動制限のない方
定員：各会場20名(新規の方優先)
料金：無料
講師：ZUMBA(R)インストラクター　新井友紀恵氏
申込方法：インターネット・窓口・電話のいずれか
申込期間：3月28日(木)～5月2日(木)
※インターネット(申込フォーム)は5月6日(月・祝)まで受付可

問合せ：介護福祉課　高齢福祉係
【電話】0299-48-1111(内線3111・3112)