募集(2)

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■女性のための健康教室～ヨガコース～
心身ともにリラックス!自分の身体と向き合う特別な時間を感じよう!

日時：
(1)5月17日(水)
(2)6月1日(木)
(1)(2)とも13時30分～15時(受付13時～13時20分)
※2回コースの教室です。
場所：保健センター
対象者：市内在住の女性
定員：20人
内容：ヨガのポーズや呼吸法を学びます。
講師：藤田洋子氏(健康運動指導士)
費用：無料
持物：飲み物、フェイスタオル、室内運動靴、健康手帳(お持ちの方)
その他：「女性のための健康教室～リンパマッサージコース～」は、令和6年2月～3月に予定しています。

申込・問合せ：5月8日(月)から、保健推進課【電話】23-3111で受け付けします。
※定員になり次第締め切ります。

■エクササイズ教室
日時：5月19日(金)13時30分～15時(受付13時～)
場所：保健センター
対象者：市内在住の方
定員：20人
内容：メタボリックシンドロームや生活習慣病予防のための運動
講師：大幡伸子氏(健康運動実践指導者)
費用：無料
持物：室内運動靴、飲み物、タオル、バスタオル

申込・問合せ：5月8日(月)から、保健推進課【電話】23-3111で受け付けします。
※定員になり次第締め切ります。

■エアロビ教室～初心者コース～
気軽に楽しく!簡単エアロビで体力アップ!

日時：
(1)5月30日(火)9時30分～11時(受付9時～9時20分)
(2)6月5日(月)13時30分～15時(受付13時～13時20分)
場所：保健センター
対象者：市内在住の方
定員：20人
内容：初心者でも楽しく体験できるエアロビ教室
講師：北澤有子氏(AFAA　マットサイエンスインストラクター)
費用：無料
持物：飲み物、フェイスタオル、室内運動靴、健康手帳(お持ちの方)
その他：「エアロビ教室～経験者コース～」は、12月に予定しています。

申込・問合せ：5月8日(月)から保健推進課【電話】23-3111で受け付けします。
※定員になり次第締め切ります。

■ロコモティブシンドローム予防教室～水海道コース～
今日から始めるロコモストレッチ!

日時：
(1)6月2日(金)
(2)6月9日(金)
(1)(2)とも13時30分～15時(受付13時～13時20分)
※2回コースの教室です。
場所：保健センター
対象者：市内在住の方
定員：20人
内容：自宅で楽しくできる全身運動(ストレッチ、筋力トレーニングなど)
講師：所圭吾氏(Rise　total　support代表　理学療法士)
費用：無料
持物：飲み物、フェイスタオル、室内運動靴、健康手帳(お持ちの方)

申込・問合せ：5月8日(月)から保健推進課【電話】23-3111で受け付けします。
※定員になり次第締め切ります。

■男性のための健康教室
中年期・高齢期のからだづくり運動教室!

日時：
(1)6月5日(月)
(2)6月19日(月)
(1)(2)は9時30分～11時(受付9時～9時20分)
(3)6月30日(金)13時30分～16時(受付13時～13時20分)
※3回コースの教室です。
場所：
(1)(2)は保健センター
(3)水海道総合体育館(坂手町3552)
※3回目のみ、体育館正面玄関に集合
対象者：市内在住の男性
定員：20人
内容：
(1)(2)ストレッチやシェイプアップ体操など
(3)晴れている場合は、きぬ総合公園内でのウォーキング、レクリエーション、体育館内でのストレッチなど。雨の場合は、体育館内でのレクリエーション、ストレッチなど
講師：大幡伸子氏(健康運動実践指導者)
費用：無料
持物：飲み物、フェイスタオル、5本指靴下、室内運動靴、健康手帳(お持ちの方)

申込・問合せ：5月8日(月)から、保健推進課【電話】23-3111で受け付けします。
※定員になり次第締め切ります。

■脳トレ体操教室～石下コース～
あなたもチャレンジ!!大人の脳トレ体操!

日時：
(1)6月12日(月)
(2)6月28日(水)
(1)(2)とも13時30分～15時(受付13時～13時20分)
※2回コースの教室です。
場所：石下総合福祉センター
対象者：市内在住の方
定員：20人
内容：気楽に楽しくできる脳トレ体操
講師：北澤有子氏(AFAA　マットサイエンスインストラクター)
費用：無料
持物：飲み物、フェイスタオル、室内運動靴、健康手帳(お持ちの方)など
その他：令和6年3月に水海道コースを予定しています。両会場とも参加することもできます。

申込・問合せ：5月8日(月)から保健推進課【電話】23-3111で受け付けします。
※定員になり次第締め切ります。