かがやきだより

6／12

◆流行前からしっかり対策!
感染症予防に知っておきたい4つのポイント
気温が低く、空気が乾燥する冬は、ウイルスの活動が活発になるため、新型コロナウイルス感染症やインフルエンザ、感染性胃腸炎などさまざまな感染症が流行しやすくなります。
感染症の種類は違っても、基本的な予防方法は同じです。しっかりポイントを押さえて感染症を予防しましょう。

◇ポイント1　こまめな手洗いが一番の基本
いろいろな場所を触ることで、気づかないうちに手にウイルスなどが付着します。その手で、鼻や口などに触ることで粘膜からウイルスが侵入して感染します。
帰宅時や調理の前後、食事前、トイレの後などに、石けんを使って手を洗いましょう。

◇ポイント2　マスクの着用と「咳エチケット」の徹底
症状がないときも、人との距離がとれない場合は、マスクを着用しましょう。また、周りの人へ感染させないためにも、咳やくしゃみをするときはマスクやティッシュ、ハンカチなどで口や鼻をおおいましょう。

◇ポイント3　定期的な換気
締め切った室内など空気が循環しづらい場所では、ウイルスが同じ場所にとどまってしまいます。定期的に窓を開けて換気をしましょう。

◇ポイント4　免疫力を高める
主食、主菜、副菜を組み合わせていろいろな食材をバランスよく食べたり、適度な睡眠をとり、ウイルスに負けない体をつくりましょう。

問い合わせ：常陸大宮市総合保健福祉センター「かがやき」内　健康推進課
【電話】54-7121