健康・スポーツ(1)

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■第24回西金砂登山マラソン大会
とき：11月19日(日)
*雨天決行
スタート時刻：
・14kmの部…午前10時
・5kmの部…午前10時5分
*9時30分頃から各スタート位置へ移動となります。
ところ：西金砂湯けむりの郷「金砂の湯」前(上宮河内町)
対象：健康で完走できると思われる方。18歳未満の方は、保護者の同意が必要です。
種目：5km・14kmの部共通
・一般男子(39歳以下/40歳代/50歳代/60歳代/70歳以上)
・一般女子(39歳以下/40歳代/50歳代/60歳代/70歳以上)
*参加人数により変更になる場合があります。
*年齢は11月19日現在。記録計測：自動記録計測システムにより計測
表彰：各種目1位～6位までの方(参加人数により変更あり)を表彰するほか、各種特別賞を予定しています。
*参加者全員に参加賞があります。
参加料：4500円
申込期間：8月1日(火)～10月6日(金)
申込方法：
・インターネット…本紙左記QRコードから申込フォームへアクセスし、お申し込みください。
・郵便振替…市役所等に備え付けのパンフレットの郵便振替用紙に必要事項を記入し、郵便局でお申し込みください(当日消印有効)。
*エントリー手数料および払込手数料が必要です。
パンフレット請求先：西金砂登山マラソンエントリーセンター
【電話】0120-907-359
*月～金曜日(土日祝日を除く)午前10時～午後5時

問合せ：西金砂登山マラソン大会事務局(スポーツ振興課内)
【電話】73-0090

■介護予防(フレイル予防)教室らくらく健康塾(中期)
いつまでも自分らしい生活を維持するために、運動や栄養、お口のケアなどのフレイル予防プログラムを専門家から学んでみませんか。
とき・ところ：
・総合福祉会館…9月7日・14日・21日・28日、10月12日・19日・26日、11月2日・9日、12月7日(各木曜日)
・北部保健センター…9月8日・15日・22日・29日、10月13日・20日・27日、11月10日・17日・24日(各金曜日)
*いずれも午後1時30分～3時
対象：65歳以上の方で、体力低下等が気になっている方
内容：運動実技、栄養・口腔指導、脳トレーニング等
定員：
・総合福祉会館…20人
・北部保健センター…15人
*先着順
参加料：無料
申込開始日時：8月2日(水)午前9時
申込方法：電話でお申し込みください。
問合せ・申込み：
・総合福祉会館に参加希望の方…健康づくり推進課フレイル対策室【電話】73-1212
・北部保健センターに参加希望の方…北部保健センター【電話】85-1212