長生き上手常陸太田 フレイル予防で健康長寿のまちづくり(2)

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■新規/フレイル対策協力会・専門部会
フレイル対策協力会専門部会を今年度新たに設置しました。今後、フレイル予防イベントや健康教室での体験会等それぞれの活動を連携して実施し、よりたくさんの方にフレイル予防を推進してまいります。

▽専門部会委員
・シルバーリハビリ体操指導士会・スクエアステップ・リーダー会・食生活改善推進員協議会
・保健推進員協議会・フレイルサポーター連絡会

▽市スクエアステップ・リーダー会　豊田さん
スクエアステップは、認知機能の向上や転倒・つまづき予防等に効果的です。難しいと遠慮する方もいますが、間違えても一生懸命やることで脳が活性化します。参加して、皆と会話するだけでもフレイル予防になりますよ!男性も女性も元気に楽しくフレイル予防しましょう♪

▽市食生活改善推進員協議会　大内さん、南さん
フレイル予防には、低栄養状態が一番NGです。簡単なものでも自分で料理を作れるようになれるといいですね。また、塩分や糖分をとり過ぎないよう出汁の旨みやお酢を活用したりと、普段の食事に取り入れられるコツもお伝えしています。

■市内イベント
広い年代にフレイルを知っていただくため、市内イベントでフレイルチェック体験会や長生き上手音頭の普及活動を行っています。

■長生き上手音頭の普及
町会や老人クラブ、地区のふれあいサロン等で長生き上手音頭の講習会を実施し、たくさんの方に踊っていただいています。

■市制施行70周年・合併20周年記念事業
長生き上手音頭市長杯とフレイル予防都々逸コンクール(都々逸全国大会における都々逸作詞フレイルの部)を開催します。年代問わずたくさんの方のご参加をお待ちしています。

▼長生き上手音頭市長杯
対象：1団体あたり2人以上で構成するグループ(団体等)で、本選当日に出場可能な方

▽審査予選会　以下のいずれかの方法で実施
(1)会場審査…予選会会場で音頭を披露していただきます。

(2)動画審査…上記の予選会に参加できない団体は、各自動画を撮影し、申込書と併せて直接(DVD・USBメモリ・SDカード等)またはメールで提出してください。

▽本選(予選通過した6団体が出場し、優勝団体等を決定)
とき：令和7年1月26日(日)「いきいきシニアフェスタ2025」内で披露
ところ：生涯学習センターふれあいホール
*優勝(1団体)・準優勝(1団体)・入賞(4団体)には賞状と賞品を贈呈。
申込期限：10月25日(金)

▼フレイル予防都々逸コンクール
第38回都々逸全国大会において、作詞(フレイル予防の部)で応募があった作品の発表が行われます。
とき：11月10日(日)午前9時30分～午後3時30分
ところ：生涯学習センター

問合せ：健康づくり推進課フレイル対策室
【電話】73-1212