水戸市保健所からのお知らせです

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■9月10日～16日は自殺予防週間
「夜眠れない」、「死んでしまいたい」など、あなたの悩みを相談してください。

◇こころの健康相談(公認心理師による面談)
期日：第1・第3金曜日
時間：午後2時30分～4時45分
場所：市保健所
申込み：事前に、電話で、健康づくり課へ

問合せ：健康づくり課

■9月はがん征圧月間・特定健診受診促進月間
水戸市における死亡原因の約半数を占めるのは、「がん」「心疾患」「脳血管疾患」です。自覚症状のないうちに発見し、早期治療へと結びつけるために、がん検診や特定健診を受診しましょう。

問合せ：健康づくり課

■みとちゃん健康マイレージ～健診を受けて応募しよう～
健診を受けて、健康づくりの取組みをして応募すると、健康を応援する企業から、素敵なプレゼントが抽選で当たります。今年は41企業から約350名分の協賛品をいただきました。詳細は、市ホームページをご覧ください。
対象：市内に居住する18歳以上の方
申込み：令和7年3月15日(土)(当日消印有効)までに、いばらき電子申請・届出サービスから申込むか、応募用紙に記入し、郵送で、健康づくり課へ
※応募用紙は、「健康づくりガイドブック・みと(裏表紙)」または市保健所などで入手できます。

県公式健康推進アプリ「元気アっプ!リいばらき」からも応募できるコースがあるよ♪
応募締切は12月31日(火)まで!

問合せ：健康づくり課

■9月は健康増進普及月間です
「1に運動　2に食事　しっかり禁煙　良い睡眠」生活習慣を改善して健康増進に努めましょう。

◇1日の塩分摂取目標量
男性7.5g、女性6.5g(高血圧や腎機能が低下している方は6g以下)です。塩分の過剰摂取は、高血圧やむくみの原因となります。塩分の摂取量に留意し、普段から血圧を測定し、高血圧などの生活習慣病予防に努めましょう。

問合せ：健康づくり課

■みと健康川柳を募集します
テーマは「健康」です。毎日の生活の中で感じたことや、くすっと笑ってしまったこと、健康の大切さを訴えるものなど、健康に関する作品を応募してください。入賞作品は、令和7年2月ごろ市ホームページなどで発表します。
対象：市内に居住または通勤・通学する方

申込み・問合せ：9月1日(日)～12月27日(金)(必着)に、いばらき電子申請・届出サービスから申込むか、はがきまたはファックスに、(1)氏名(2)ふりがな(3)ペンネーム(任意)(4)年齢(5)学校名等(在学の方)(6)住所(7)電話番号(8)川柳作品を記入し、水戸市健康づくり課(〒310-0852笠原町993-13【FAX】243-7588)へ

■成人の風しん抗体検査・予防接種
妊娠初期の妊婦の方が感染すると、生まれてくる赤ちゃんの目や耳、心臓に障害が起きることがあります。
市では、無料の抗体検査と予防接種の一部助成を実施しています。

◇抗体検査
対象：水戸市に住民登録がある次の方
(1)妊娠を希望する女性
(2)妊娠を希望する女性の同居者
(3)風しんの抗体価が低い妊婦の同居者
※これまでに風しんにかかったことがある方、風しんの抗体検査を受けたことがある方、風しんの予防接種を受けたことがある方は対象外。詳細は、市ホームページをご覧ください。

◇予防接種(任意接種)
対象：水戸市に住民登録があり、平成2年4月1日以前に生まれ、婚姻関係(事実上婚姻関係にある方を含む)が明らかな次の方
(1)妊娠を予定または希望している女性
(2)妊娠している女性の夫(パートナー)
※これまでに風しんにかかったことがある方、風しんの予防接種を受けたことがある方は対象外。詳細は、市ホームページをご覧ください。

※抗体検査・予防接種とも昭和37年4月2日から昭和54年4月1日生まれの男性は対象外。

問合せ：感染症対策課

問合せ：
〒310-0852　笠原町993-13
保健総務課【電話】305-6290
感染症対策課【電話】243-7315
健康づくり課【電話】243-7311
保健衛生課【電話】243-7328

〒311-4153　河和田町999
動物愛護センター【電話】350-3800

〒311-1125　大場町472-1
常澄保健センター【電話】269-5285

〒319-0315　内原町1384-2
内原保健センター【電話】259-6411